Séance de sophrologie à Besançon


Les différentes séances ?

Spécialisée en sophrologie, Virginie Noir accompagne les enfants, les adolescents,les adultes et les séniors pour des séances de sophrologie dans son cabinet situé à Besançon dans le département du Doubs. Pour plus de commodité, votre praticienne intervient également à domicile.

La sophrologie se pratique en individuel ou lors de séances de groupe dans le but de dynamiser ses ressources, ranimer son potentiel et libérer son esprit. Ces séances se déroulent généralement en trois phases. Débutant par une anamnèse, la phase d’exercices respiratoires de détente survient avant le dialogue post-sophronique durant lequel un bilan de l’évolution générale est établi.

Pour les enfants les séances de sophrologie se font sous forme de jeux et durent en moyenne 35 minutes.

Séance de sophrologie individuelle à Besançon, Thise

Une séance de sophrologie individuelle dure en moyenne une heure. Lors de la première séance, un dialogue pré-sophronique de vingt minutes s’impose, pendant lequel Virginie Noir prend le temps d'accueillir et d'écouter le sophronisant. Lors des séances suivantes, cette discussion dure une dizaine de minutes et permet d'échanger sur vos ressentis ainsi que sur ce qui a pu évoluer durant l'intervalle de vos séances.

Ensuite, votre sophrologue propose d’entamer une série d’exercices d’écoute du corps et de visualisation en techniques statiques ou dynamiques.

Virginie Noir accompagne le sophronisant à travers des exercices de respiration debout ou assis avec des mouvements doux pour lui permettre de passer du niveau de conscience ordinaire au niveau sophro-liminal. Elle lui permet également de s’allonger pour se détendre complètement et visualiser positivement l’état de son corps.

Dans la dernière phase de la séance, la sophrologue et le sophronisant entreprennent un dialogue post-sophronique dans lequel un échange sans contrainte est établi afin de témoigner du ressenti et des objectifs à atteindre.

Séance de sophrologie individuelle à Besançon

 

séance de sophrologie collective à Besançon

Séance de sophrologie collective à Besançon, Thise ou en entreprise

La séance de groupe débute par un dialogue pré-sophronique avec les participants, visant à connaître leurs besoins, avant de passer à la pratique à travers un ensemble d’exercices de détente. Ensuite, la sophrologue entame la pratique de la relaxation constituée de stimulations corporelles et d’exercices respiratoires entrecoupés de temps de pause.

Ensuite, la séance est clôturée par un moment d’échange et de partage oral sur les ressentis de la pratique. S’il le souhaite, chacun a l’occasion de s’exprimer sur ses ressentis, sans jugement ni interprétation.

Pour plus de renseignements sur les séances de sophrologie, contactez  votre sophrologue Virginie Noir au 07.81.44.05.06.

Contactez-moi

Adresse : 28 rue de Belfort

25000 Besançon 

Téléphone : 07.81.44.05.06

Mail : noir.virginie.sophrologue@gmail.com

Horaires : Du lundi au vendredi de 9 h à 20 h

Lundi : uniquement à la Maison Médicale de Thise

Samedi : de 9 h à 12 h